ALA je antioksidans sličan vitaminu. Alfa-lipoinska kiselina se proizvodi u ljudskom telu, ali se može naći i u brokoliju, spanaću, kvascu, krompiru, šargarepi, cvekli i crvenom mesu.
Ljudsko telo takođe može sintetisati alfa-lipoinsku kiselinu u malim količinama; međutim, preporučuje se i njen unos kao dodatak ishrani.
Mnogi smatraju da je ALA idealan antioksidans jer se jednako dobro rastvara u mastima i vodi. Antioksidativni efekat zahteva dnevnu dozu od 200-300 mg.
Uzimajte po jednu kapsulu dnevno.
0
0
